Светлана Ланда — сертифицированный инструктор Медитации Осознанности — обучалась различным техникам медитации (Шаматха, Випасана, Метта) у тибетских мастеров и под личным руководством известного буддийского монаха Гьетрул Джигме Ринпоче.

Онлайн-практика медитации со Светланой включает в себя три практики: Шаматха, Любящая доброта и Випассана .

Во время практики участники будут общаться, медитировать, развивать устойчивость как важный навык во времена перемен. «Для того, чтобы услышать сердце, необходимо успокоить мысли».